Социальный проект фонда "Ура, жизнь!"
ФОРМУЛА 1-го ДЕЛА
Один день  одно дело!
 
Начни день с главного

Тайм-менеджмент в "Дни лени"

У каждого бывают дни, когда делать вообще ничего не хочется. А работать надо, и длинный список «выполнить» в ежедневнике приводит в ужас. И если ты чувствуешь постоянный стресс из-за того, что не можешь с ними справиться — настал момент что-то с этим делать!

Великая поэтесса Анна Ахматова сформулировала простой, но гениальный метод управления личным временем — «одно дело в один день».

Что происходит, когда мы пытаемся выполнить несколько дел одновременно?

 
  1. Постоянное переключение с одной задачи на другую снижает продуктивность и ведет к ошибкам. Знаете, почему нельзя отвлекать водителя разговорами? Вот то-то же.

 
  1. Синдром дефицита внимания. Он встречается у детей и создает огромные проблемы в обучении — ребенок не может ни на чем сосредоточиться, постоянно перескакивает с одного на другое, в результате не справляется ни с одним заданием. Пытаясь выполнять несколько дел сразу, мы как бы искусственно  у себя создаем этот синдром.

 
  1. Ощущение, что ничего не успеваешь, и постоянный стресс. Время идет, работаешь на пределе возможностей, ни одна задача не завершена. Делая их по очереди, можно было бы с удовлетворением говорить себе: «Я сделал это!», гордиться собой и переходить к следующей. 

    Это можно сравнить с тем, как несколько одновременно человек пытаются пройти в узкую дверь. В результате не получается ни у кого. А по одному все прошли бы легко и быстро.

 
  1. Потеря энергии на переключение между задачами. У любой сложной системы самые сложные, опасные  и ресурсоемкие режимы — это переходы от одного состояния к другому. У компьютера — начало и конец рабочего сеанса, у самолета — набор высоты и снижение и так далее.

    Человеческий мозг — не исключение. Перескакивая от задачи к задаче, он расходует на это неоправданно много ресурсов и быстрее истощается.

Попробуй уже с завтрашнего дня планировать свои дела именно так и посмотри, какие результаты будут у тебя через неделю.

Есть и другие методики тайм-менеджмента:

  • принцип Дейла Карнеги;

  • матрица Эйзенхауэра;

  • принцип Парето;

  • система управления временем Бенджамена Франклина;

  • и другие.

Но стоит сначала освоить один метод. Помнишь? Одно дело в один день!

Что думаешь по этому поводу?
Поделись своими навыками управления временем:

 
 
 

Так выглядит формуляр "Формулы 1-го дела"
Скачать макет для самостоятельной печати

 

Получить бесплатно формуляры  "Формулы 1-го дела" можно здесь:" можно здесь:

 

Интернет-магазины

42magnets — магниты из ваших фотографий
• Наши магниты могут стать не только украшением вашего холодильника, но и отличным подарком для близких и друзей.

 
 
Украина

г. Киев

HUB 4.0 — инновационный и образовательный центры, коворкинги, бизнес-инкубатор и конференц-зона
• пер. Ярославский, 1/3
Новое пространство идей и возможностей

Островок Здоровья  английское массажное оборудование
• 
ул. Харьковское шоссе, 19, ТЦ "Мега Сити", 1 этаж
Здесь рождается гармония: в душе, в теле, в сознании

 
 
г. Днепропетровск

Ура, жизнь! фонд социальных инициатив Юрия Пи́дриза
• пр-т К. Маркса, 50, ТЦ "Пассаж", 5 этаж
Скучно живется? Займись саморазвитием!

MULTIPLEX  крупнейшая сеть кинотеатров в Украине
• б-р Звездный, 1А. ТРЦ "Dafi"

UAmade — сеть магазинов хенд мейд вещей от украинских дизайнеров
• ул. Глинки, 2, ТРЦ "Мост-Сити", 1-й этаж

Первая детская академия — центр раннего развития детей
• ул. Исполкомовская 12-А
С первого визита, вы и ваш ребенок почувствуете особую атмосферу значимости, уюта, чистоты и комфорта.

Центр конференций Parle
• ул. Красная 21г, 3 этаж
Красивые и эффективные мероприятия любого масштаба

Локация  квест-комнаты
• ул. Телевизионная, 2

Ты с друзьями окажешься в запертой комнате, и всё что вам нужно сделать — это выбраться оттуда за 1 час

Островок Здоровья  английское массажное оборудование
• 
ул. Марии Кюри, 5, ТРЦ "Материк", 2 этаж
Здесь рождается гармония: в душе, в теле, в сознании

Кошерный ресторан Mendi's
• ул. Шолом-Алейхема, 4/26, КДЦ "Менора", 1 этаж
Почувствуйте себя в гостях у старых друзей

Арт-центр «Квартира» культурный центр
• ул. Красная Площадь, 3-1
Развивает и поддерживает все возможные направления в искусстве, музыке и литературе

Антикафе "Место"
• ул. Глинки, 24. 3-й этаж
• пр. Гагарина, 105Б. Напротив парка ДНУ
Концерты, праздники, игры, мастер-классы и лекции
Бесплатно: оргтехника, чай, кофе, печеньки 
 ;)

Роллердром "Рола-Коло"
• ул. Дмитрия Донского 2А, "Нагорный рынок"

• ул. Космическая 20 , "Лавина"
Народные катания на роликах!

 
 

Запорожье

Антикафе «Дирижабль»
• пр. Ленина, 145В

Иногда просто необходимо место, куда ты можешь прийти посидеть в интернете или поработать, пригласить девушку выпить чая и обсудить с другом дела и последние новости.
 
 

Бердянск

ЧАС Є! — первое антикафе Бердянска
• ул. Центральная, 51, вход с ул. Греческая
Новое творческое пространство в городе

 

А также на различных мероприятиях и конференциях
 

Ждём тебя в гости, дорогой друг!

Сотрудничество с проектом

как вы это видите
Сотрудничество с владельцами торговых точек
 

Поддержать проект

Мы не зарабатываем на данной деятельности. Твой взнос поможет в развитии проекта по всему миру. Спасибо!

Таже ты можешь нас поддержать, купив какую-либо вещь в нашем магазине футболок и трусов YPA Life Shop. Закажи майку со своим принтом прямо сейчас! Доставка в любую точку мира.

 
Event-партнёры
Друзья и партнёры
 

Сотрудничество с проектом "Волшебная резиночка"

как вы это видите
Сотрудничество с проектом
Еще нам можно написать или позвонить: +7 926 654-7111, +38 068 596-21-21
 
Презентация проекта

На старт! Внимание! Марш! Дорогой друг, с удовольствием официально презентую тебе запуск «Формулы 1-го дела» - нового...

Posted by Юрий Пидриз on 7 сентября 2015 г.
Будни "Формулы"

Прекрасно провел время на форуме #300стартапов, куда мы попали в качестве партнеров с резиночками, манускриптами и нашим...

Posted by Юрий Пидриз on 6 сентября 2015 г.
Отчеты
За декабрь 2015 г.

ЧОТКИЙ ОТЧЁТ О РАБОТЕ ФОНДА YPA LIFE за декабрь и весь 2015 год*Итак, мы: - запустили новый соцпроектик «Моя матрица...

Опубликовано YPA Life 9 января 2016 г.